Santé et hygiène numérique.

Illustration de notre programme pour la santé et l'hygiène numérique.
SeniorsAdultesCurieux du numérique

Les arnaques en ligne ciblent de plus en plus les seniors. Les fausses informations circulent à grande vitesse. Et le temps passé devant les écrans ne cesse d'augmenter.

Comment s'y retrouver ? Comment se protéger sans avoir peur de tout ?

Cette formation vous donne les clés. On apprend à repérer les arnaques, à vérifier les informations, à protéger ses comptes. On parle aussi du bien-être numérique : gérer son temps, ne pas se laisser envahir, garder le contrôle. Des réflexes simples pour une vie numérique sereine.

Reconnaître les arnaques

Faux emails de la banque, appels téléphoniques suspects, messages qui demandent de l'argent. On apprend à reconnaître les arnaques les plus fréquentes. On analyse des exemples réels, on développe les bons réflexes. La vigilance, c'est la meilleure protection.

Vrai ou faux ? Lutter contre la désinformation

Une information partagée mille fois n'est pas forcément vraie. On apprend à vérifier une information, à identifier les sources fiables, à ne pas relayer de fausses nouvelles. L'esprit critique, ça se travaille. Et c'est essentiel dans un monde d'information continue.

Protéger ses comptes et ses données

Mots de passe robustes, double vérification, gestion des accès. On met en place les protections essentielles, à votre rythme. Chaque geste est expliqué simplement, chaque outil est testé ensemble. La sécurité devient une habitude, pas une contrainte.

Les écrans et le bien-être

Fatigue oculaire, troubles du sommeil, isolement. Les écrans peuvent avoir un impact sur la santé. On en parle sans dramatiser. On apprend des gestes simples pour préserver son bien-être : pauses régulières, posture, gestion des notifications.

Mes bonnes habitudes numériques

On établit ensemble un plan d'hygiène numérique personnalisé. Quels réflexes adopter, quels gestes éviter, quelles règles se fixer. Un document à garder avec soi, comme un guide pour naviguer sereinement dans le monde connecté.

Où est-ce ?

Genève et Lausanne (plusieurs lieux)

Quand est-ce ?

Les mercredis après-midi ou samedis matin (selon le lieu)

Quelle durée ?

Un trimestre, soit 12 heures (4 × 3 heures)

À quel prix ?

CHF 420.– (35.– / cours)

Pour qui ?

Seniors, adultes, curieux du numérique

De la place ?

Oui, sur demande

Prérequis ?

  • Maîtriser la langue française.
  • Aucun prérequis technique.
  • Un ordinateur personnel et/ou un smartphone.
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